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对于久坐的办公室白领来说，舒适的工作环境、便利的生活条件，虽然可以让人享受到各种生活美好，但是却也因此带来了很多减肥弊端，正是因为这些弊端的存在，让很多白领更容易长胖，现在就来看看导致白领发胖原因吧，希望能对你的减肥有所帮助。

素食有益健康，却有可能导致饮食紊乱等问题。青少年素食者更易暴饮暴食，或用减肥药、泻药、利尿剂和催吐等不健康方法控制体重。素食者暴饮暴食的概率远高于其他人。研究发现，曾经或正是坚持素食的青少年中，21%和16%的人曾暴饮暴食，同组其他青少年仅4%出现类似症状。年轻人组中，18%素食者、9%“前素食者”和5%非素食者曾暴饮暴食。素食者更易受暴食症困扰，但曾坚持素食的人更倾向于采用极端不健康方法控制体重。



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水不含热量也没有脂肪，能促进新陈代谢，是最适合减肥的饮料。平时饮用白开水以外的饮料，特别是果汁等的人，首先将饮料改为白开水，可以减少热量的摄取。减肥的原理在于摄入能量少于排出能量，打破过去的平衡，创造并维持一种新的平衡。具体来说，就是合理饮食与增强运动。减肥是个长期的过程，太迅速的减肥方法可能导致内分泌失调，甚至对身体造成伤害，不要轻易尝试。

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