花开陌上减肥靠谱不 怎么减肥肚子上的肥肉




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肥胖的标准计算公式看清自己是否真肥胖：根据实际体重占理想体重的百分比来衡量：实际体重/理想体重比值(%)=实际体重(公斤)÷理想体重(公斤)′100%。根据这个公式，若结果在90～110%之间，表明体重正常；若在110～120%之间，属于超重；若大于120%，则可诊断为肥胖。反之，若在80～90%之间，属于低重；若小于80%，则属于消瘦。在确认肥胖后，仍可进一步进行分级：若在120～130%之间，为Ⅰ度肥胖(轻度肥胖)；若在130～150%之间，为Ⅱ度肥胖(中度肥胖)；若在150～200%之间，为Ⅲ度肥胖(重度肥胖)；若大于200%，则属于病态肥胖。

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