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减脂减脂，很多人常常误认为减脂就是要不吃肉或者是单吃蛋白质或者是碳水化合物就可以。脂肪是完全不能碰的，但是大家却忽略了脂肪的代谢需要必须脂肪酸的参与。而必须脂肪酸是靠饮食摄入得来的。如果饮食不吃脂肪的话，那么就会导致必须脂肪酸的缺乏。胖和瘦其实和吃不吃肉没有太直接的关系，而是和每天所摄入的总热量有关。完全不吃油脂的方法有可能会造成营养不良以及皮肤变差，一旦你恢复了正常饮食还会导致脂肪的囤积。

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肥胖对于爱美的女性朋友来说简直就是较可怕的事情，为了可以拥有一个苗条的身材，她们便在不停的寻找着有效的减肥方法。有的人节食，有的人运动，也有人吃减肥药，除了这些方法之外，中医针灸减肥也是现在比较流行的减肥方法。那么针灸减肥有效吗？需要注意些什么呢？

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