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体内脂肪过多就会引起肥胖，不想发胖那么就要减少脂肪在人体的累积脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体的便液排出，因此对吃必须有讲究。食糖太多，超过机体所需，便会转化为脂肪在体内储存起来，当然也不要以水果代餐，因为水果含有丰富的单糖，容易被人体吸收转变成脂肪。

中医养生是美容师需要掌握的另一大重点技能，所以在学习养生方法前，美容师一定要对人体经络五行分布以及基础的养生知识有一定了解。首先需要背诵和记忆的是按摩过程中需要按到的重点穴位和经络，包括这些穴位和经络的名称、所在位置、主要功能等等。此外，还要背诵一些健康养生知识，这样才工作时也能为顾客提供专业的养生建议，从而获得顾客的认可。

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