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如果想要限制热量，不吃早餐或早餐吃很少，是常见的错误减肥法。跳过早餐可能会让你更饿，体力更差，基础代谢率降低，而且到了中午吃更多含有糖份的食物。高纤高蛋白的早餐对人体是很重要的一环。研究显示，早餐吃得好的族群更容易保有好的身材。除此之外，如果你想要有好的效果，别忽略计算正餐之外的热量。

留客难是美容院当今比较普遍的问题，有很多美容院的顾客正在一点点的流失，然而却不知道原因所在，有的怀疑是在产品上，有的怀疑是在服务上除了问题。实际上，拥有严格质量保证的产品，以及一心想赚钱的美容师，不可能将服务做不好，归根结底在于美容院项目太陈旧，导致失去了很多客户。

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顾客去美容院目的有两个，一是对皮肤进行基础护理，二是身心放松。既然有放松的目的，那么美容院环境就显得尤为重要。技术是美容院的立家之本，技术其实是消费者比较关心的问题，消费者去美容院给皮肤做护理，要的就是效果，消费者对效果往往就是体现在技术上面。技术不好，何以让顾客再来？

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