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生态减肥法是运用的纯中医的方法，然后通过点刺、按摩穴位等方法来达到刺激的作用，来达到减肥的目的。生态减肥对于腹部减肥的效果是最为明显的，它不但可以帮助我们瘦腰收腹，还可以减少胃酸的分泌，抑制旺盛的食欲，调节我们的肠胃功能，加快身体的新陈代谢，瘦身排毒两不误。不用吃药，不用节食，不用运动就可以轻松达到减肥的目的，而且也不会反弹，这就是中医生态减肥法显著的特点了。

很多人减脂失败，原因是无法坚持节食，关键是要避免感觉饥饿，方法就是避免阵发饥饿感。饥饿感是因为胃排空和缩小，这会促使脑肠肽向大脑发送信号，说你需要更多食物。有办法可以欺骗大脑：第一，吃富含蛋白质的食物让人的饱腹感更持久。早餐增加10%的蛋白质更饱腹，因而会减少中餐的摄入量。当食物通过肠道时，有种激素会释放物质进血液，当大脑得到这种物质时，就会认为你吃饱了，而蛋白质是最能让这种物质释放最多的。

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