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所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。四个减肥小误区：减重不一定就是减肥：人体的重量由众多成分组成如：水占人体重量的55%；脂肪占人体重量的20%；蛋白质占人体重量的20%；无机盐占人体重量的5%。任何一种成分的减少都会导致人体体重的降低，但不一定是减少脂肪。

瘦身蛋白与食欲控制和摄入能量都有关，其浓度减少即反映身体能量不足的状态，所以不知不觉间就会使食欲上升。在适度运动时，由于消耗的能量在合理范围内，未影响能量平衡，反而刺激肥胖基因产生瘦身蛋白，抑制食欲。过度运动时，人体内能量消耗太多，导致能量储存失去平衡，因此肥胖基因便会减少瘦身蛋白的产生，使人食欲上升，以摄取更多能量，来补充身体所需。据推算，如果运动强度达到消耗800－1000卡路里热量的程度，瘦身蛋白浓度就可能会下降。

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减肥加盟店销售人员在挖掘顾客需求的时候，通过对顾客现状的分析，以确定顾客对减肥的某些特征的喜好，以及对消费能力进行有效的判断。有些顾客对于价格的敏感度将相对较低，此时的顾客的感性因素将很大程度的超越理性因素，此时顾客将非常喜欢从减肥的时尚型方面进行考虑。

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