花开陌尚绿色健康减肥：在减肥过程中没有任何痛苦，不控制饮食，合理膳食，米饭、面食、蔬菜、水果、肉类都可以吃。减肥期间身体不会缺乏营养，皮肤光滑有弹性，真正达到健康轻松减肥，花开陌尚专业减肥不只减您的体重，还减的是您的烦恼。

如何才能提高基础代谢呢？节食是不顾结果的不吃。它很容易导致身体营养不足，减慢身体器官的活跃程度，进而降低基础代谢的速度。减肥期间一定不能节食，而是要在保证营养充足的前提下限制饮食。这样既能保证基础代谢还能限制热量的摄入。肌肉量增大和肌肉活力提升都可以提高身体的基础代谢。所以平时要多进行肌肉运动，另外还要多吃一些增肌的食物，例如肉、蛋、奶等。水可以促进血液循环和毒素的排除，对改善体质和提高基础代谢有着非常大的帮助，有限制热量摄入和提高热量消耗的作用，对减肥瘦身有着极大的好处。

在很多人的眼中，减脂期间的饮食就相当于要天天吃水煮青菜、水果把日子过得跟只兔子一样。当然不是，蔬菜水果中的膳食纤维虽然很高，热量很低，饱腹感也很强，但是却几乎不含优质蛋白，以及人体必备的脂肪酸、铁、锌。如果天天把水果或者是蔬菜当成饭吃，那么根本就不能满足人体的基本需求。长时间吃素你的身体就会变得软趴趴，一点也提不起精神来，还有可能出现营养不良以及掉头发的可能。

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近期减肥加盟店发现，几乎所有减肥店都不同程度存在客人流失的现象，更有甚者，有一家十五年大店，从几年前的2000名会员，滑落到现在不足200名会员，不得不面临重新拓客。与之类似的是，许多减肥店都视拓客为救命稻草，并为之付出不菲的代价也要去做。而营销学理论认为：开发一个新顾客的成本是维系老顾客的5倍。那么，老顾客为什么会流失？

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