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当你想要快速减肥的时候，通常你减掉的并不是脂肪而是糖分和水分。因为你的身体觉得它在承受饥饿，出于保护，它会通过降低基础代谢率，这使得你的身体更难以消耗热量，也就是说严格节食会使你消耗的热量比你不节食的时候少。然后当你恢复到正常饮食的时候，你的身体会尽可能多的储存能量，并且将能量转化为脂肪，以防止再一次出现节食的时候的“饥荒”。

如果你正在减肥，而你的体重秤上的数字一直在下降，但是你的体型甚至你感觉身上还是很多肉肉，那就要注意是不是做错了这两件事：1、每天严格计算好自己的食物热量，一味的低热量，但是却没有好好挑选维持身体正常运转所需要的营养素，这样只会造成饮食不均衡，基础代谢逐渐下降，肌肉组织不停的分解来维持身体的消耗，较后肌肉量剧减，体重是下降了，但是脂肪一点都没减少，看起来还是那么胖，并且皮肤也会变得松松垮垮。2、吃拉肚子或者促进排便的药或者食物，造成体内水分过度流失，体重是掉了，但是脂肪并没有减少，甚至还有脱水的危险。

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顾客的组织化，重要的是采取适合自己减肥连锁加盟店的组织方式。组织顾客的方法不单单局限于减肥连锁加盟店的服务方面，还可以不定期地举力一些活动，如聚会、减肥研讨会、趣味讨论会等，加强与顾客的思想、感情交流。因此在这方面下功夫是很重要的。

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